השירותים שלנו
יובש בעיניים הוא מצב שבו הדמעות לא מצליחות לשמור על פני העין לחים ומוגנים לאורך היום. הוא מורגש כצריבה, תחושת חול או גוף זר, אדמומיות, עייפות בעיניים וטשטוש שמשתפר אחרי מצמוץ. אני שרה חתוקאי, אופטומטריסטית בקליניקה ״שרה אופטיק״ בכפר כמא, ואני מציעה למי שסובל מיובש בעיניים אבחון תסמינים, התאמת טיפות עיניים, מסכות טיפוליות והכוונה מקצועית להרגלים שמקלים על העיניים. בעמוד הזה אסביר למה העיניים מתייבשות, מה אפשר לעשות בבית ובעבודה, איך מסתדרים עם עדשות מגע, ומתי צריך לפנות לרופא עיניים בלי לחכות.
יותר מ-12 שנות ניסיון
יחס אישי וסבלני
אדיגה, כפר כמא
הפניות הכי נפוצות שאני שומעת נשמעות בערך כך: ״בסוף היום העיניים שורפות לי״, ״אני מרגישה שיש לי חול בעין״, ״העדשות מציקות לי אחרי כמה שעות״. אצל חלק מהאנשים זה מטרד קטן שמופיע רק במזגן או ברוח. אצל אחרים זה מלווה אותם כל יום ומשפיע על העבודה, על הנהיגה ועל השינה. בשני המקרים שווה להבין מה עומד מאחורי התחושה, כי ההקלה תלויה בסיבה.
פני העין מכוסים כל הזמן בשכבה דקה של דמעות. השכבה הזו שומרת על הקרנית חלקה, מגינה עליה מאבק ומחיידקים, ומאפשרת לאור לעבור דרכה בצורה נקייה. כשהיא יציבה, התמונה חדה ואנחנו לא מרגישים את העיניים בכלל.
שכבת הדמעות בנויה משלושה חלקים. השכבה החיצונית שומנית, והיא מגיעה מבלוטות קטנות בשולי העפעפיים שנקראות בלוטות מיבומיאן. התפקיד שלה הוא למנוע מהדמעות להתאדות מהר מדי. מתחתיה נמצאת השכבה המימית, שמיוצרת בבלוטות הדמע. הכי קרוב לעין יש שכבה רירית דקה, שעוזרת לדמעות להיצמד לפני העין ולהתפרס עליהם באופן שווה.
יובש מופיע כשאחד החלקים האלה לא עובד כמו שצריך. יש מצב שבו העין מייצרת פחות דמעות. ויש מצב נפוץ יותר, שבו הדמעות מתאדות מהר מדי כי השכבה השומנית חלשה, למשל כשבלוטות העפעף סתומות או מודלקות. לפי המכון הלאומי לעיניים בארה״ב, יובש הוא אחת הבעיות הנפוצות בעיניים, ולרוב אפשר להקל עליו מאוד כשמבינים מה גורם לו. ברפואה המצב נקרא גם תסמונת העין היבשה.
התסמינים של עיניים יבשות מגוונים, והם לא תמיד מרגישים כמו ״יובש״. הנה מה שאנשים מתארים לי בדרך כלל:
הסעיף האחרון מפתיע הרבה אנשים. כשפני העין מגורים מיובש, מערכת הדמע מגיבה בשטף של דמעות מימיות. הדמעות האלה לא מחזיקות מעמד על העין ולא פותרות את הבעיה, ולכן אפשר לסבול מיובש ובאותו זמן לנגב דמעות כל היום.
מקרה נוסף שכדאי להכיר הוא עין יבשה אחת. לפעמים רק עין אחת מציקה, למשל כשהמזגן ברכב מכוון לצד אחד, או כשיש דלקת בשולי העפעף של עין אחת. גם במצב כזה יש מקום לבדיקה.
ברוב המקרים אין סיבה אחת. יש כמה גורמים שמצטברים, וכל אחד מהם מוסיף עוד קצת עומס על שכבת הדמעות.
מסכים וריכוז. כשאנחנו מתרכזים במחשב, בטלפון או בספר, אנחנו ממצמצים הרבה פחות, ולפעמים לא סוגרים את העפעף עד הסוף. כל מצמוץ מחדש את שכבת הדמעות, ולכן פחות מצמוצים פירושם יותר אידוי.
גיל ושינויים הורמונליים. עם השנים ייצור הדמעות יורד בהדרגה. אצל נשים, השינויים ההורמונליים סביב גיל המעבר מעלים את הסיכוי ליובש, ולכן הוא שכיח אצלן יותר.
סביבה. מזגן, חימום בחורף, רוח, אבק ואוויר יבש בפנים הרכב מאיצים את האידוי. גם טיסה ארוכה מוכרת כגורם מייבש.
עדשות מגע. העדשה יושבת בתוך שכבת הדמעות ומשפיעה על היציבות שלה. הרכבה של שעות ארוכות, עדשה שלא מתאימה או טיפול לא נכון בעדשות מגבירים את התחושה.
בלוטות העפעף. כשבלוטות המיבומיאן לא מפרישות שומן תקין, הדמעות מתאדות מהר. הרבה פעמים זה מלווה בשולי עפעפיים אדומים, בקשקשים בבסיס הריסים או בעפעפיים דביקים בבוקר.
תרופות ומצבים רפואיים. חלק מהתרופות הנפוצות, כמו תרופות נגד אלרגיה, חלק מהתרופות ללחץ דם וחלק מהתרופות נוגדות הדיכאון, עלולות להפחית את ייצור הדמעות. גם מחלות כלליות מסוימות, למשל מחלות אוטואימוניות, קשורות ליובש. אם אתם חושדים שתרופה משפיעה, אל תפסיקו אותה בעצמכם. דברו על זה עם הרופא שרשם אותה.
אחרי ניתוח לייזר. יובש זמני שכיח אחרי ניתוחים להסרת משקפיים. המעקב במקרה כזה נעשה אצל הצוות שביצע את הניתוח.
12+שנים של
ראייה חדה
נעים להכיר
היי, אני שרה
אופטומטריסטית עם תואר במדעים מדויקים באופטומטריה מאוניברסיטת בר-אילן, ומעל 12 שנות ניסיון. ההתמחות שלי היא התאמות מולטיפוקל — ואני עובדת עם החברות המובילות בתחום.
כל לקוח הוא עולם בפני עצמו. אני משקיעה את הזמן שצריך — עד שאתם יוצאים עם חיוך, ורואים חד, ברור ונוח.
12+שנות ניסיון
5.0דירוג בגוגל
108ביקורות, כולן 5 כוכבים
שירות מכל הלביחס אישיאחריות מלאה על הסתגלות
אני מתחילה בשיחה. אני שואלת מתי התחושה מופיעה, בבוקר או בערב, בבית או בעבודה, ומה משפר או מחמיר אותה. אני שואלת על שעות מול מסכים, על עדשות מגע, על נהיגה, על תרופות קבועות ועל מה שכבר ניסיתם. התשובות האלה נותנות לי הרבה מאוד מידע, לפעמים יותר מכל בדיקה.
אחר כך אני בודקת את העיניים ואת שולי העפעפיים, כדי לראות אם היובש קשור יותר לכמות הדמעות או לאידוי מהיר שלהן. ההבחנה הזו חשובה, כי היא קובעת איזה סוג של טיפות יתאים לכם ואם כדאי להוסיף טיפול חם לעפעפיים.
בסוף הפגישה אתם יוצאים עם תוכנית פשוטה וברורה: אילו טיפות להשתמש בהן, איך לשלב טיפול בעפעפיים אם צריך, ואילו שינויים קטנים ביום שלכם יעשו הבדל. אם במהלך הבדיקה אני רואה משהו שדורש רופא עיניים, אני אומרת לכם את זה ישר ומפנה.
טיפול ביובש בעיניים הוא בדרך כלל שילוב של כמה צעדים קטנים. אף אחד מהם לא פותר הכול לבד, אבל ביחד הם משנים את התחושה.
טיפות עיניים מתאימות. דמעות מלאכותיות הן הבסיס. הן מוסיפות לחות לפני העין ומייצבות את שכבת הדמעות. יש טיפות נוזליות קלות לשימוש במהלך היום, טיפות סמיכות יותר שנשארות על העין זמן רב, ויש טיפות עם רכיב שומני שמתאימות יותר ליובש מסוג אידוי. יש טיפות עם חומר משמר ויש בלי. את ההבדלים אני מפרטת בעמוד טיפות עיניים, ושם גם מוסבר איך בוחרים. האקדמיה האמריקאית לרפואת עיניים מציינת את הדמעות המלאכותיות כאחד הצעדים הראשונים ביובש קל.
חום לעפעפיים. כשהיובש קשור לבלוטות העפעף, חום מתון עוזר לשומן בבלוטות להתרכך ולזרום. בשביל זה משתמשים במסכות טיפוליות, שאסביר עליהן מיד.
ניקוי שולי העפעפיים. ניקוי עדין של בסיס הריסים מוריד שאריות שומן, קשקשים ואיפור, ועוזר לבלוטות לעבוד. אם אתם לא בטוחים איך עושים את זה, שאלו אותי בפגישה.
הרגלים. הפסקות ממסכים, הרחקת זרם המזגן מהפנים, שתייה מספקת ושינה טובה. נשמע פשוט, וזה באמת פשוט, אבל אצל הרבה אנשים זה החלק שעושה את ההבדל הגדול.
כשיש צורך בטיפול תרופתי, הוא נקבע ונרשם על ידי רופא עיניים. אני לא רושמת תרופות, ואני לא ממליצה להשתמש בטיפות מרשם של מישהו אחר.
מסכה טיפולית לעיניים היא מסכה שמניחים על העפעפיים הסגורים לכמה דקות. רוב המסכות לטיפול ביובש הן מסכות חימום: מחממים אותן לפי ההוראות, והן שומרות על חום מתון ואחיד לאורך זמן. החום עוזר להמיס את השומן הסמיך שנתקע בבלוטות העפעף, וכך השכבה השומנית בדמעות משתפרת והדמעות מתאדות לאט יותר.
היתרון של מסכה ייעודית על פני מגבת חמה הוא החום היציב. מגבת מתקררת תוך דקה, ומסכה טובה שומרת על טמפרטורה נעימה לאורך כל הטיפול. בנוסף, היא נוחה לשימוש בבית בערב, מול הטלוויזיה או לפני השינה.
התוצאה של טיפול חם מצטברת. פעם אחת לא תשנה הרבה, אבל שימוש קבוע לאורך כמה שבועות מביא אצל רבים הקלה ממשית. אני ממליצה להתחיל רק אחרי שבדקנו שהיובש אכן קשור לבלוטות, כדי שלא תשקיעו בטיפול שלא מתאים לכם.
ברוב המקרים כן, עם כמה התאמות. יובש הוא אחת הסיבות הנפוצות שבגללן אנשים מפסיקים להרכיב עדשות, ולעתים קרובות אפשר למנוע את זה.
הצעד הראשון הוא לבדוק את העדשה עצמה. יש חומרים שמתאימים יותר לעיניים רגישות, ויש עדשות יומיות שנזרקות בסוף כל יום, כך שלא מצטברים עליהן משקעים. אצל חלק מהמטופלים המעבר לעדשות יומיות משפר מאוד את הנוחות. אפשר לקרוא על ההבדלים בעמוד עדשות מגע יומיות וחודשיות.
הצעד השני הוא לבדוק את ההרגלים. כמה שעות ביום העדשות על העין, האם אתם ישנים איתן, האם מחליפים אותן בזמן, ואיך מנקים אותן. גם טיפות הרטבה שמתאימות לשימוש עם עדשות יכולות לעזור במהלך היום. חשוב לוודא שעל האריזה כתוב במפורש שהטיפות מתאימות לעדשות מגע.
אם יש לכם עדשות ואתם מרגישים שהן מציקות יותר מבעבר, שווה לבוא לבדיקה ולא פשוט להפסיק. אני עושה התאמה של עדשות מגע רכות וקשות, והפרטים בעמוד התאמת עדשות מגע.
מי שעובד מול מחשב שעות ארוכות מכיר את התחושה. בבוקר הכול בסדר, ובשעות אחר הצהריים העיניים כבדות ושורפות. הנה כמה דברים שאני מציעה למטופלים שלי:
הרבה אנשים שואלים אותי אם פילטר אור כחול יפתור את היובש. הוא עשוי לשפר את תחושת הנוחות אצל חלק מהאנשים, אבל הוא לא מחליף מצמוץ, הפסקות וטיפות. על השיקולים בבחירת עדשות לעבודה מול מסכים כתבתי בעמוד משקפי אור כחול ומשקפי מחשב. ואם לא בדקתם את הראייה כבר תקופה, בדיקת ראייה מקיפה היא נקודת פתיחה טובה.
רוב מקרי היובש לא מסוכנים, אבל יש סימנים שלא מחכים איתם. אם אחד מהם מופיע, פנו לרופא עיניים או למיון עיניים עוד באותו יום:
אצל מי שמרכיב עדשות מגע, כאב ואדמומיות יכולים להעיד על זיהום בקרנית. במצב כזה מורידים את העדשות מיד ולא מחזירים אותן עד שרופא בדק. גם כשהיובש נמשך חודשים למרות טיפות וטיפול בעפעפיים, כדאי שרופא עיניים יבדוק. יש טיפולים נוספים שנעשים רק אצלו.
מטופלים שמגיעים אליי עם יובש מגיעים הרבה פעמים אחרי שכבר ניסו כמה סוגי טיפות מהמדף, בלי הרבה הצלחה. החלק החשוב בעבודה שלי הוא למצוא את הסיבה, ולבנות סביבה תוכנית שאפשר לעמוד בה ביום רגיל. אני עובדת כבר יותר מ-12 שנה, ובקליניקה בוטיקית כמו שלי יש זמן להקשיב ולחזור על ההסברים כמה פעמים שצריך. עוד על הדרך שבה אני עובדת תוכלו לקרוא בעמוד קצת עליי.
נתראה בחנות?
רוצים לראות חד, ברור ונוח?
קובעים תור אונליין, שולחים הודעה או משאירים פרטים — ואני חוזרת אליכם.
ביקורות מגוגל
5.0
★★★★★108 ביקורות בגוגל
★★★★★
שרה מקצועית מאוד, נעימה, סבלנית וחייכנית. שירות ברמה גבוהה ויחס אישי וחם. ממליצה עליה מכל הלב 💛
V.H · ביקורת בגוגל
★★★★★
מעבר למקצועיות חסרת פשרות ובדיקה יסודית ומדויקת, זכיתי לשירות יוצא מן הכלל, סבלנות ויחס אישי וחם… כיף לדעת שיש על מי לסמוך. ממליצה בחום 🫶
Anna A · ביקורת בגוגל
★★★★★
שירות אישי נהדר, מקום קטן נוח לגישה. מומלץ בחום.
Thomas · ביקורת בגוגל
★★★★★
הזמנתי משקפי ראיה שהיו מוכנות תוך יומיים. שירות נעים ומהיר והמון מגוון של משקפיים. חניה ממש מול העסק. מומלץ.
Eada S · ביקורת בגוגל
★★★★★
כבר שנים שאני מגיעה לשרה ויכולה להגיד בפה מלא שאין מקצועית כמוה! מדויקת, חדה והכי חשוב נעימה ומקסימה.
Lisa S · ביקורת בגוגל
★★★★★
מקצועית ובעיקר בנאדם!
ירון ר׳ · ביקורת בגוגל
★★★★★
שירות מקצועי ואדיב ברמה גבוהה. הבדיקה הייתה יסודית וההסברים ברורים. חוויית שירות מצוינת, ממליצה בהחלט. מגוון של מסגרות משקפיים שהתאימה לנו בדיוק לטעם של הילדה ❤️
סופיה נ׳ · ביקורת בגוגל
★★★★★
שירות מסור ומהיר, ממליצה בחום ❤️
יסמין ב׳ · ביקורת בגוגל
★★★★★
שרה אופטומטריסטית מקצועית מאוד, היא התאימה לי עדשות מעולות, לא הייתי צריכה זמן להסתגלות ולא היה צורך בשינויים… יש לה מבחר של משקפיים מהממות בחנות.
Ayelet B · ביקורת בגוגל
★★★★★
ממליץ בחום! קניתי כאן משקפיים והשירות היה פשוט מעולה… יצאתי מאוד מרוצה גם מהמשקפיים וגם מהחוויה. תודה רבה 🙏
Kazbek H · ביקורת בגוגל
★★★★★
מקום מקסים עם מבחר נהדר ואופטומטריסטית סופר מקצועית
Natasha K · ביקורת בגוגל
★★★★★
שרה מאוד מקצועית ונעימה, השירות היה מעל ומעבר. אחרי ביצוע ההזמנה המשקפיים היו מוכנות ממש מהר. מאוד מרוצים
ליוויה נ׳ · ביקורת בגוגל
★★★★★
לכל מי שהזמן נמרח לה כי היא עוד לא בטוחה אם צריכה או לא, מה לבחור ואיך לבחור — תפסיקו לחשוב, פשוט תגשו לשרה והיא כבר תדאג לכן ולעיניים שלכן מכל הלב
Salwa K · ביקורת בגוגל
★★★★★
עשיתי אצל שרה 2 זוגות משקפיים במחיר מאוד נוח לכיס! היא תותחית ועזרה לי המון, כמובן שאני אחזור שוב לקנות עוד זוגות
Shaina F · ביקורת בגוגל
★★★★★
שרה מקצועית, נעימה, ידעה לעזור לי לבחור משקפיים שיתאימו לי למבנה הפנים מהמגוון מסגרות שהיה לה.
נטשה ל׳ · ביקורת בגוגל
שאלות ותשובות
לפעמים כן. יובש שנגרם ממזגן, מטיסה או מתקופה עמוסה מול מחשב חולף לרוב כשהגורם נעלם. יובש שקשור לגיל, לבלוטות העפעף או לתרופות נוטה להימשך, ואז המטרה היא להקל עליו ולשלוט בו.
כשפני העין מגורים, בלוטות הדמע מגיבות בכמות גדולה של דמעות מימיות. הן זורמות החוצה מהר ולא מתייצבות על העין, ולכן התחושה נשארת. זו תגובה מוכרת מאוד ליובש.
כן. כששכבת הדמעות לא אחידה, האור נשבר בצורה לא נקייה והתמונה מיטשטשת. הסימן האופייני הוא טשטוש שמשתפר לרגע אחרי מצמוץ. אם הראייה לא חוזרת גם אחרי מצמוץ, צריך בדיקה.
הוא נעשה שכיח יותר אחרי גיל 50, כי ייצור הדמעות יורד עם השנים. עם זאת, אני פוגשת היום גם צעירים עם יובש, בעיקר בגלל שעות ארוכות מול מסכים ועדשות מגע.
לשינויים הורמונליים יש השפעה על ייצור הדמעות ועל בלוטות העפעף. בתקופת גיל המעבר ההשפעה הזו בולטת במיוחד, ולכן אצל נשים יובש מופיע בשכיחות גבוהה יותר.
כן. מזגן מוריד את הלחות באוויר, וזרם ישיר לפנים מאיץ את האידוי של הדמעות. כדאי לכוון את הפתחים הרחק מהפנים, בבית, במשרד וגם ברכב.
היא לא גורמת למחלה, אבל היא בהחלט מחמירה את התחושה. כשמתרכזים במסך ממצמצים פחות, והדמעות מתאדות. הפסקות קצרות ומצמוץ מכוון עוזרים הרבה.
אצל רוב האנשים אפשר, אחרי התאמה נכונה. לפעמים מחליפים את סוג העדשה, לפעמים מקצרים את שעות ההרכבה ומוסיפים טיפות שמתאימות לעדשות. כדאי לבדוק לפני שמוותרים.
זה תלוי בסוג היובש ובתדירות השימוש. יש דמעות מלאכותיות נוזליות, סמיכות ועם רכיב שומני, עם חומר משמר ובלי. אחרי ההערכה אני ממליצה על סוג שמתאים לכם ומסבירה איך להשתמש בו.
למי שמטפטף הרבה פעמים ביום, או למי שמרכיב עדשות מגע, טיפות בלי חומר משמר נסבלות יותר בדרך כלל. למי שמשתמש בהן מדי פעם, גם טיפות עם חומר משמר יכולות להתאים.
דמעות מלאכותיות רגילות מיועדות גם לשימוש ממושך, לפי ההוראות בעלון. אם אתם מרגישים שאתם צריכים אותן כל הזמן ועדיין לא מרגישים הקלה, זה סימן שצריך לבדוק את הסיבה במקום להוסיף עוד טיפות.
זו מסכה שמניחים על העפעפיים הסגורים, ובדרך כלל היא מחוממת. החום המתון עוזר לבלוטות בשולי העפעף להפריש שומן תקין, וכך הדמעות נשארות על העין זמן רב יותר.
מגבת חמה עדיפה על כלום, אבל היא מתקררת מהר ולכן החום לא מספיק כדי להשפיע על הבלוטות. מסכה ייעודית שומרת על חום אחיד לאורך הטיפול, ונוחה יותר לשימוש קבוע.
בעדינות, עם מוצר שמיועד לעפעפיים או לפי ההנחיה שקיבלתם, בתנועה לאורך בסיס הריסים. לא משפשפים חזק ולא מכניסים חומרים לתוך העין. אם לא ברור לכם איך, אפשר לשאול אותי בפגישה.
כן, חלק מהתרופות הנפוצות עלולות להפחית את ייצור הדמעות. אם התחלתם תרופה חדשה והיובש הופיע אחריה, ספרו על זה לרופא שלכם. אל תפסיקו תרופה בלי להתייעץ איתו.
יובש זמני אחרי ניתוח להסרת משקפיים שכיח מאוד, ובדרך כלל משתפר עם הזמן. ההנחיות והמעקב במקרה כזה הם של הצוות המנתח, ואליו פונים אם משהו מדאיג.
גוף שמקבל מספיק נוזלים מייצר דמעות בצורה טובה יותר, ולכן שתייה מספקת היא חלק מההרגלים שאני ממליצה עליהם. היא לא מחליפה טיפות או טיפול בעפעפיים, אבל היא תורמת.
זה פחות שכיח, אבל קורה, במיוחד אצל ילדים שמבלים הרבה שעות מול מסכים. ילד שמשפשף עיניים הרבה או מתלונן על צריבה צריך בדיקה, כדי לשלול גם אלרגיה או בעיית ראייה.
כשיש כאב חזק, ירידה בראייה, אדמומיות משמעותית, הפרשה או רגישות לאור. גם יובש שלא משתפר אחרי כמה שבועות של טיפול נכון מצדיק בדיקה אצל רופא עיניים.
טיפות נותנות הקלה מיידית אבל קצרה. שיפור יציב, בעיקר כשמשלבים טיפול חם בעפעפיים ושינוי הרגלים, מורגש לרוב אחרי כמה שבועות של עקביות.
לא צריך להמשיך לנחש איזו טיפה לקנות. בפגישה אחת נבין יחד מה גורם לתחושה, ונבנה תוכנית שמתאימה לשגרה שלכם. אם תצטרכו מוצרים, אפשר להזמין אצלי טיפות ומוצרים לעיניים, שמופיעים בעמוד מוצרים לעיניים.
אפשר לקבוע תור בטלפון 055-2115561. הקליניקה נמצאת בכפר כמא, ומגיעים אליה גם מכפר תבור, יבנאל, כפר קיש, שדמות דבורה ומיישובי הגליל התחתון. כל הפרטים נמצאים בעמוד יצירת קשר.
